Ventajas y desventajas

VENTAJA
Para mejorar mi salud:
Minutos después de dejar el tabaco, su cuerpo empieza a sanarse. Dejar el tabaco es la mejor manera de mejorar su salud.

VENTAJA
Para ahorrar dinero:
Dejar de consumir tabaco hará que tenga más dinero en sus bolsillos. Calcule cuánto dinero ahorrará y utilice ese dinero para comprar algo que necesita hace tiempo.

VENTAJA
Para reducir el riesgo de enfermarse:
Dejar el tabaco es lo mejor que puede hacer para su salud. Mientras más tiempo esté sin consumir tabaco, menor será su riesgo de contraer enfermedades relacionadas con su consumo.

VENTAJA
Mi ropa ya no tendrá olor:
Eliminar el tabaco de su vida significa que ya no tendrá ese olor en su ropa, automóvil, hogar o en cualquier otro lugar en el que fumaba. Esto será una cosa menos de qué preocuparse.

VENTAJA
La comida tendrá más sabor:
Dejar el tabaco permite que sus sentidos regresen. Esto hace que pueda saborear y oler la comida de una forma nueva.

VENTAJA
Otra:
Sin importar la razón que tenga para dejar el tabaco, es una razón buena. Siga pensando en los beneficios y agréguelos a su lista.

DESVENTAJA
Tener antojos:
Hay estrategias comprobadas para reducir los antojos y efectos de la abstinencia. Los medicamentos para dejar el tabaco y las estrategias de relajación son la mejor forma de enfrentarlos.

DESVENTAJA
Sentirse irritable:
Este es un sentimiento común. Tómese las cosas con calma durante el proceso para dejar el tabaco. Disminuya el ritmo de sus actividades y comparta su plan con otras personas para que puedan darle apoyo.

DESVENTAJA
Requiere energía:
Dejar el tabaco requiere invertir energía y comprometerse. Esta es energía bien invertida, y mejorar su salud al dejar el tabaco le dará más energía en el futuro.

DESVENTAJA
Otra:
Nada es más importante que su vida y su salud. Recuerde esto cuando se decida a dejar el tabaco.